Sigarayı Kendi Yöntemlerinizle Bırakmak

Dünyada her şeyi olduğu gibi artık sağlığı da parayla satın alıyorsunuz, bildiğiniz gibi yüzlerce sigara bırakma yöntemi var, ortalama 250 YTL den başlayıp ucu sınırı olmayan bu yöntemlerin başarılı olma oranı yüksek olsa da hepimizin bu yolları deneme şansı yok malesef.
Bu durumda size kendi kendine sigarayı bırakabilmeniz için sigarayı bırakanlardan duyduğumuz bazı ipuçlarını yazacağım.

1- Sigarayı bırakmaya çalıştığınızı unutun, onu hatırlamamak için kendinizi zorlamayın ilk birkaç gün dalgınlıkla sigara içerseniz hayıflanmayın söndürün.
2- Eğer birinciyi yapamıyorsanız yanınızda şeker vb. oyalanacak şeyler bulundurun canınız sıkılınca ağzınıza şeker veya sakız atın.
3- Leblebi bunu ben de duyduğuma şaşırmıştım, şeker vb. şeylerden hoşlanmayanlar yanında şeker bulundurabilir.
4- Asla ya canım sigara çekerse ne yaparım diye düşünmeyin.
5- Çok sigara tüketilen yerlerde bulunmaktan kaçının.
6-En çok sigara tükettiğiniz yerlerde bulunmamaya çalışın.
7-Boş zamanlarınızı doldurmaya çalışın, her boşlu size sigara içme fırsatı verecektir, meşgul olacak bir şeyler bulun.

Ücretsiz sigara bırakma yöntemlerinde sizin de deneyimlerinizi lütfen yorumda paylaşın hep beraber bilgilenelim.

*Kaynak gösterilerek alıntı yapılabilir. Forumgencbilgi.org